반응형 코로나193 매일셀렉스 부모님께 사드리려다 일동 후디스 하이뮨으로 구매 평소 건강 관리에 관심이 많은 편이라 종합비타민이나 몸에 좋다는 즙 같은 것도 종종 챙겨 먹고 있는 중이에요. 그런데 우리 몸에 필요한 단백질의 하루 권장 섭취량은 1kg당 1g이라고 해요. 이렇게 챙겨야 근감소증 예방도 할 수 있고 기초대사량도 높아져 살도 잘 안 찐다고 하네요. 생각보다 단백질 섭취량을 채우기란 어렵다는 생각에 유청단백질 가루를 통해 쉽게 섭취를 해 보면 어떨까 싶었어요. 그래서 유청단백질 중에서도 유명하다고 하는 매일셀렉스를 구매해서 먹어 보게 됐어요. 제가 직접 매일셀렉스를 사서 먹어 보니 왜 인기 많은 제품인지 알 것 같더라고요. 물이나 우유에 타서 마시기도 편하고, 단백질 외 비타민이나 칼슘 등 여러 영양소가 파우더 안에 포함되어 있는 제품이었어요. 사실 평소에 먹는 음식을 보.. 2020. 3. 31. 혈액순환을 통해 면역력을 높이는 오메가3 아침에 일어나는 것도 너무 힘들고, 주말에 아무리 쉬어도 피로가 풀리는 것 같지 않아요. 친구랑 술 마시면서 이 이야기를 했는데, 친구가 오메가3추천을 해줬어요. 오메가3가 몸에 좋다는 건 들어봤는데, 정확히 왜 먹어야 하는지는 들어본 적이 없었어요. 친구도 정확한 이유는 모르고, 그냥 좋다고 하니까 먹는다고 하더라고요. 이유는 모르겠지만 먹고 나니까 덜 피곤한 것 같다고 했어요. 친구 말 듣고 구입하기 전에, 효능부터 알아봤답니다. 오메가3는 불포화 지방산인데 우리 몸 안의 세포막을 구성하는 주요 성분이래요. 꼭 필요한 성분이긴 한데 체내에서는 충분한 양이 합성되지가 않아서, 반드시 따로 섭취를 해줘야 한다고 하네요! 불포화 지방산은 몸에 좋은 지방 성분인거 다들 아시죠? 혈중 중성지질 수치도 낮춰줘서.. 2020. 3. 28. 단백질많은음식, 일동 후디스 하이뮨으로 간편한 섭취 사람은 누구나 정상적으로 활동을 하기 위해서는 다양한 영양소가 결핍되지 않고 보충되어야 한다는 것은 아마도 모르시는 분들이 없지 않을까 싶어요. 젊은 분들의 경우에도 다이어트를 하거나음식물 섭취가 규칙적이지 않다 보니 단백질이 부족하신 경우가 있기도 할 텐데요. 특히 나이 많으신 분들의 경우에는 근감소증을 예방하기 위해서라도 단백질을 꼭 섭취해야 하는데, 사실상 영양소를 꼬박꼬박 섭취하는 것은 쉽지 않을 수밖에 없는 것 같아요. 저 역시도 저희 부모님도 걱정되다 보니 평상시에도 단백질많은음식들을 자주 알아보는 편인데요. 보통 단백질많은음식이라고 하면, 두부나 두유와 같이 콩으로 만든 식품들을 흔하게 생각할 수 있잖아요~ 이 외에도 막상 알아보다 보면 단백질 많은 음식도 여러 가지 음식들이 있다는 걸 알 .. 2020. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
